Uống trà xanh có tác dụng trị mụn? Hướng dẫn sử dụng trà xanh cho da sáng mịn
Trà xanh, một trong những loại trà lâu đời nhất, có nguồn gốc từ Trung Quốc và đã được sử dụng từ hàng nghìn năm trước. Với khả năng giảm viêm và kháng khuẩn, trà xanh đang được nghiên cứu như một phương pháp hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả. Tuy nhiên, liệu uống trà xanh có tác dụng gì với da mụn? vẫn là câu hỏi gây nhiều tranh cãi. Hãy cùng Doctor Acnes tìm hiểu những lợi ích của trà xanh đối với làn da và cách sử dụng trà xanh hiệu quả trong bài viết này.
Uống nước trà xanh có trị mụn được không?
Mặc dù trà xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da, hiện tại không có đủ chứng cứ khoa học để khẳng định rằng uống trà xanh có thể điều trị mụn.
Tuy nhiên, trà xanh có thể hỗ trợ giảm viêm và ngăn ngừa mụn nhờ vào các hợp chất hoạt tính trong trà. Trà xanh chứa epigallocatechin gallate (EGCG) và các polyphenol, cả hai đều có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn và chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp giảm viêm và ngăn ngừa mụn.
Cụ thể, một nghiên cứu năm 2017 đăng trên PubMed chỉ ra rằng polyphenol trong trà xanh có thể giúp giảm sản xuất dầu thừa từ tuyến bã nhờn, ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông và từ đó giảm nguy cơ hình thành mụn. Ngoài ra, EGCG còn có khả năng làm giảm mức IGF-1, một yếu tố tăng trưởng có thể kích thích sản xuất dầu trên da, góp phần gây mụn, đặc biệt trong giai đoạn dậy thì.
Dù các nghiên cứu chỉ ra rằng trà xanh có thể giúp cải thiện một số vấn đề về da, hiệu quả của trà xanh trong việc điều trị mụn, dù là uống hay bôi ngoài da, vẫn cần thêm nghiên cứu để xác minh rõ ràng.
Cách sử dụng trà xanh để trị mụn hiệu quả
Mặc dù trà xanh không phải là phương pháp điều trị chuyên sâu để loại bỏ mụn nhưng với các đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn và chống oxy hóa mạnh mẽ, trà xanh có thể góp phần hỗ trợ cải thiện tình trạng mụn. Dưới đây là một số cách sử dụng trà xanh hiệu quả để cải thiện làn da:
-
Đắp mặt nạ trà xanh
Mặt nạ trà xanh là phương pháp phổ biến để chăm sóc da mụn. Để làm mặt nạ, lấy lá trà xanh từ túi trà, làm ẩm với nước ấm và trộn với mật ong hoặc gel nha đam. Thoa hỗn hợp lên da bị mụn và để mặt nạ trên da trong 10 – 20 phút.
-
Xịt khoáng trà xanh
Để cung cấp độ ẩm cho da và tận dụng các lợi ích của trà xanh, có thể tạo ra dung dịch xịt khoáng từ trà xanh. Pha trà xanh và để nguội hoàn toàn. Sau đó, cho trà vào bình xịt và phun nhẹ lên da sạch.
Để trà xanh khô tự nhiên trên da trong khoảng 10 – 20 phút, sau đó rửa lại với nước mát. Sử dụng xịt khoáng trà xanh 2 lần/tuần để giúp làm dịu da và hỗ trợ điều trị mụn.
-
Sử dụng sản phẩm chứa chiết xuất trà xanh
Nhiều sản phẩm dưỡng da hiện nay chứa chiết xuất trà xanh, bao gồm kem dưỡng, serum và sữa rửa mặt. Những sản phẩm này có tác dụng kháng viêm, giúp giảm dầu thừa trên da và hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả.
-
Uống trà xanh
Mặc dù chưa có nghiên cứu đủ để khẳng định việc uống trà xanh có thể trị mụn, việc uống 2 – 3 tách trà xanh mỗi ngày vẫn có thể mang lại các lợi ích chống viêm và chống oxy hóa từ bên trong, giúp duy trì làn da khỏe mạnh.
-
Sử dụng thực phẩm bổ sung
Ngoài việc uống trà xanh, có thể sử dụng thực phẩm bổ sung EGCG hoặc chiết xuất trà xanh từ các thương hiệu uy tín. Tuy nhiên, cần lưu ý đến liều lượng khi sử dụng bổ sung trà xanh. Việc tiêu thụ hơn 800mg catechin trà xanh mỗi ngày có thể ảnh hưởng đến chức năng gan, do đó, cần sử dụng một cách thận trọng.
Trà xanh có thể hỗ trợ giảm viêm, ngăn ngừa mụn và giúp duy trì làn da khỏe mạnh. Tuy không thể thay thế các phương pháp điều trị mụn chuyên sâu, nhưng khi kết hợp với các biện pháp chăm sóc da phù hợp, trà xanh sẽ là một phần bổ sung hữu ích trong liệu trình làm đẹp.
Xem thêm: uống trà có bị nổi mụn không
Phòng Khám Da Liễu Doctor Acnes:
-
Địa chỉ: 283/34 Cách Mạng Tháng 8, P.12, Q.10, Thành phố Hồ Chí Minh.
-
Hotline: 07 0838 0878.
