Sự thật về uống bia và nguy cơ bị mụn
Các loại thức ăn hay đồ uống có chỉ số đường huyết cao đều có thể là “thủ phạm” gây ra mụn, bia cũng không ngoại lệ. Vậy uống bia nhiều có bị nổi mụn không và làm thế nào để hạn chế tình trạng này? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Uống bia có nổi mụn không?
Mặc dù nguyên nhân chính gây mụn là do vi khuẩn và lỗ chân lông bị tắc, nhưng lối sống, bao gồm việc uống bia và đồ uống có cồn, cũng ảnh hưởng đến làn da.
Các nghiên cứu chưa chứng minh được mối liên hệ trực tiếp giữa việc uống bia và mụn trứng cá, tuy nhiên, bia và rượu có thể gián tiếp gây ra hoặc làm mụn trở nên tệ hơn thông qua các cơ chế sau:
-
Mất nước: cồn trong bia có tính lợi tiểu, gây mất nước cho cơ thể. Khi da thiếu ẩm, tuyến bã nhờn tăng tiết dầu để bù lại, làm tăng nguy cơ bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn.
-
Giảm chức năng miễn dịch: cồn có thể làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến cơ thể dễ bị vi khuẩn xâm nhập, bao gồm vi khuẩn gây mụn P. acnes, từ đó làm mụn bùng phát mạnh hơn.
-
Gây viêm: vi khuẩn P. acnes tồn tại trên da và khi lỗ chân lông bị tắc, chúng dễ gây viêm, làm nặng thêm các tổn thương như mụn mủ. Các yếu tố như bệnh mạn tính, mất cân bằng hormone và chế độ dinh dưỡng đều có thể thúc đẩy tình trạng viêm. Đặc biệt, rượu, nhất là khi kết hợp với đồ uống có đường, có thể làm tăng viêm, khiến tình trạng mụn trầm trọng hơn.
Những lưu ý khi uống bia để tránh nổi mụn
Để không phải lo lắng về việc uống bia có gây nổi mụn hay không, mỗi người có thể chủ động phòng ngừa nguy cơ này bằng cách:
-
Uống nhiều nước: là cách tốt nhất để giữ đủ nước, nước giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, làm giảm gánh nặng cho gan và thận. Nếu uống bia, nên cân nhắc uống một cốc nước giữa các lần uống.
-
Hạn chế lượng bia: nên uống bia có chừng mực vì việc uống quá nhiều bia sẽ khiến gan làm việc quá tải, không thể đào thải hết độc tố, dẫn đến nổi mụn. Đừng ép bản thân uống quá nhiều – ngừng uống khi đã thấy đủ.
-
Chọn loại bia phù hợp: chọn loại bia không ngọt và có độ cồn thấp, ít chất phụ gia để giảm bớt sự kích ứng da.
-
Theo dõi phản ứng của cơ thể: cần chú ý đến tình trạng da sau khi uống bia để xác định xem cơ thể có bị kích ứng với bia hay không.
Tóm lại, việc uống bia và đồ uống có cồn quá nhiều có thể là một trong những nguyên nhân gây ra mụn. Tuy nhiên, bằng cách hạn chế uống bia, kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và chăm sóc da đúng cách, hoàn toàn có thể kiểm soát tình trạng mụn và sở hữu một làn da đẹp.
Xem thêm: ăn uống như thế nào để hết mụn
Phòng Khám Da Liễu Doctor Acnes:
-
Địa chỉ: 283/34 Cách Mạng Tháng 8, P.12, Q.10, Thành phố Hồ Chí Minh.
-
Hotline: 07 0838 0878.
