Liệu vitamin E có thể giúp đẩy lùi mụn nội tiết?

Để cải thiện các vấn đề về mụn, đặc biệt là mụn do rối loạn nội tiết, nhiều người thường tìm đến các giải pháp bổ sung vitamin. Trong số đó, vitamin E được nhắc đến nhiều với khả năng hỗ trợ làn da khỏe mạnh. Tuy nhiên, liệu Uống vitamin E trị mụn nội tiết như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ làm rõ vai trò của vitamin E trong việc hỗ trợ điều trị mụn, giúp hiểu rõ hơn về tác dụng cũng như cách sử dụng vitamin này một cách khoa học và hiệu quả.

Tác dụng của vitamin E đối với da

Vitamin E là loại vitamin tan trong dầu, cơ thể người không thể tự tổng hợp được mà cần bổ sung từ bên ngoài vào. Trong các dạng của vitamin E, α-tocopherol là dạng quan trọng nhất, tham gia vào quá trình chống oxy hóa ở mức độ tế bào nên có vai trò quan trọng đối với sức khỏe. Dưới đây là một số công dụng của vitamin E đối với làn da:

• Chống oxy hóa: vitamin E hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ các tế bào da trước tác động của các gốc tự do. Bên cạnh đó, vitamin E giúp làm giảm tác hại của ánh nắng mặt trời lên da bằng cách hấp thụ một số loại tia UVB (không hấp thụ tia UVA), làm giảm phản ứng viêm của da như sưng tấy, ửng đỏ.

• Dưỡng ẩm: vitamin E có thể được tìm thấy trong bã nhờn (dầu trên da), do đó những bề mặt da nhờn như da dầu chứa lượng vitamin E cao hơn so với các loại da khác. Vitamin E tạo ra một hàng rào tự nhiên để giữ độ ẩm cho da, làm mềm da. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng vitamin E còn giúp cải thiện độ đàn hồi, cấu trúc và độ mềm mại của lớp biểu bì và lớp trung bì, từ đó giúp da được săn chắc hơn.

• Làm chậm quá trình lão hóa da: nhờ đặc tính loại bỏ các gốc tự do và là một phần của cấu trúc lipid trên da, vitamin E chống lại quá trình peroxy hóa lipid và làm chậm quá trình lão hóa của da. Ngoài ra, việc loại bỏ các gốc tự do cũng giúp giảm sự tổn thương cấu trúc DNA và làm chậm sự phát triển của ung thư da.

Uống vitamin E trị mụn nội tiết có thực sự hiệu quả?

Hiện tại, chưa có bằng chứng khoa học cụ thể chứng minh rằng việc uống vitamin E có thể điều trị mụn nội tiết hiệu quả. Trong điều trị mụn trứng cá, vitamin E dạng bôi (như serum, kem dưỡng hay dầu bôi) khi kết hợp với các thành phần khác như vitamin A và vitamin C cho thấy nhiều lợi ích rõ rệt, nhưng hiệu quả khi uống để điều trị mụn nội tiết vẫn chưa được khẳng định. Dưới đây là một số lợi ích của vitamin E bổ sung bằng đường uống trong việc điều hòa hormone cơ thể:

• Cân bằng nội tiết tố: một số nghiên cứu cho thấy vitamin E có liên quan đến sự ổn định nội tiết tố ở nữ giới, có khả năng giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và làm giảm các triệu chứng tiền mãn kinh như bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm.

• Giảm triệu chứng rối loạn tiền kinh nguyệt: vitamin E được cho là có khả năng làm giảm các triệu chứng rối loạn tiền kinh nguyệt như căng thẳng, đau bụng kinh, giúp nữ giới cảm thấy thoải mái hơn trong chu kỳ.

Cách sử dụng vitamin E hiệu quả

Hiện nay, vitamin E có 2 dạng phổ biến để bổ sung vào cơ thể: dạng bôi và dạng uống.

Dạng bôi vitamin E

• Dạng dầu: thoa trực tiếp lên da để tăng cường độ ẩm, đặc biệt là với da khô và bong tróc. Lưu ý nên bắt đầu với nồng độ thấp và thoa một lớp mỏng lên da. Không bôi vitamin E nguyên chất trực tiếp, thay vào đó hãy pha loãng với dầu dưỡng như dầu jojoba trước khi sử dụng để tránh kích ứng.

• Kem dưỡng ẩm: vitamin E trong kem dưỡng giúp giữ ẩm, tạo một lớp màng bảo vệ tự nhiên và ngăn ngừa các chất gây kích ứng tiếp xúc trực tiếp với da. Các sản phẩm chứa vitamin E thường ghi dưới tên tocopherol hoặc tocotrienol, và thường đi kèm với vitamin C vì các chất chống oxy hóa thường tác dụng tốt hơn khi kết hợp với nhau.

Viên uống chứa vitamin E

Lượng vitamin E hằng ngày không được vượt quá 12mg đối với người trưởng thành và không quá 18mg đối với phụ nữ cho con bú. Tuy nhiên, nên tham khảo ý kiến Bác sĩ trước khi sử dụng.

Da dầu có nên uống/bôi vitamin E không?

Mặc dù có rất nhiều công dụng tốt cho da nhưng vitamin E dạng bôi thực sự không phù hợp cho da dầu. Sử dụng các chế phẩm chứa vitamin E trên nền da dầu có thể góp phần khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn.

Nguyên nhân là các chế phẩm này bổ sung thêm nhiều dầu vào các tuyến bã nhờn vốn đã hoạt động mạnh, làm lượng dầu thừa càng nhiều hơn, tăng nguy cơ bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn.

Tuy nhiên, bổ sung vitamin E bằng đường uống hoặc qua chế độ ăn hợp lý lại mang đến lợi ích cho da và sức khỏe tổng thể. Để đảm bảo an toàn, nên tham khảo ý kiến Bác sĩ trước khi dùng vitamin E đường uống.

Mặc dù vitamin E có nhiều lợi ích cho da, tuy nhiên chưa có một nghiên cứu khoa học cụ thể nào khẳng định chắc chắn rằng việc dùng vitamin E có thể trị mụn nội tiết hiệu quả. Mụn nội tiết thường do sự thay đổi nội tiết tố gây ra, và việc bổ sung vitamin E chỉ là một phần nhỏ trong cả quá trình điều trị.
Xem thêm: vitamin b2 có trị mụn không

Phòng Khám Da Liễu Doctor Acnes:

• Địa chỉ: 283/34 Cách Mạng Tháng 8, P.12, Q.10, Thành phố Hồ Chí Minh.

• Hotline: 07 0838 0878.

Nguồn: https://doctoracnes.com/uong-vitamin-e-tri-mun-noi-tiet/